دوره ترک آسان سیگار ترک سیگار آیا می خواهید سیگار را ترک کنید؟ شاید این سوال کمی عجیب باشد چون تمام افراد سیگاری با تمام وجود خواهان ترک سیگار هستند و این یک حقیقت غیر قابل انکار است. اما [...]

جایگزین های سیگار جایگزین‌ها شامل آدامس، شیرینی، قرص، سیگارهای گیاهی، چسب و یا سیگار های الکترونیکی (الکترواسموک ها) و ... هستند. لطفا از هیچ کدام از آنها استفاده نکنید. واقعیت این است که این [...]

ترک سیگار ترس از ترک سیگار برای موفقیت در ترک سیگار ابتدا باید چه چیزی را ترک کنید؟ ترس، تنها باید ترستان را کنار بگذارید و سیگار به آسانی کنار می رود. تنها چیزی که ترک سیگار را برای ما مشکل می [...]