مراحل ترک سیگار

رهایی همیشگی از دام سیگار از یک تصمیم قطعی آغاز میشه. تصمیم گیری برای ترک سیگار اولین قدم در ترک سیگار است.

بعد از تصمیم به ترک سیگار، هر چه اطلاعات بیشتری در اینباره داشته باشید در مواجهه با مشکلاتی نظیر استرس و ترس از ترک سیگار آماده تر و مجهزتر خواهید بود.

تنها کاری که لازم است انجام بدهید گوش سپردن به فایلهای صوتی دوره ترک آسان سیگار به صورت فصل به فصل است تا شما بصورتی کاملا اتوماتیک و آسان، رهایی از دام سیگار را تجربه کنید.

در پایان دوره ترک آسان سیگار، رها کردن سریع سیگار در هر شرایطی و هر سنی با هر نوعی از مصرف سیگار برای شما راحت و دست یافتنی ست.
شرکت در دوره
کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار. بر اساس آخرین نظرات شرکت کنندگان، این دوره ” قوی ترین، تاثیر گذار ترین و به روز ترین روش ترک سیگار به زبان فارسی است”
فایل صوتی رایگان
چطور سیگاری شدم و در نهایت توانستم با استفاده از یک روش شگفت انگیز سیگار را برای همیشه کنار بگذارم
مشاوره رایگان
اگر میخواهید سیگار را ترک کنید بهتراست قبل از هر کاری این فرم مشاوره رایگان را پر کنید تا ما بتوانیم بهتر به شما کمک کنیم
افراد مشهوری که به کمک روش آلن کار سیگار را ترک کردند

سیگار را با روش آلن کار ترک کرده

سیگار را با روش آلن کار ترک کرده

سیگار را با روش آلن کار ترک کرده

سیگار را با روش آلن کار ترک کرده

سیگار را با روش آلن کار ترک کرده

سیگار را با روش آلن کار ترک کرده
سئوال های متداول
آیا بعد از ترک سیگار میتوانم پیش دوستان و آشنایانم بروم؟
به هیچ عنوان نگران نباشید. هنگامی که شما دوره ترک آسان سیگار را تا پایان گوش دادید، از رمزها و ترفندهایی که سیگار برای فریب شما به کار میبرد آگاه میشوید.
بنابراین در لحظات بعد از رهایی، شما احساس آزادی میکنید و میلی به کشیدن سیگار ندارید. این بدان معنی است که شما سیگار کشیدن دوستانتان یا دیگر سیگاری ها را میبینید اما تمایلی برای پیوستن به مراسم نفرت انگیز دود کردن توتون را ندارید. واقعیت این است که شما به کمک روش آلن کار به سادگی تبدیل به یک فرد غیر سیگاری شدهاید. پس دیگر نمیتوانید سیگار بکشید.
مطمئن باشید که هر چه ازاین لحظه شگفت انگیز بگذرد بیشتر به خودتان افتخار خواهید کرد و دوستان، همکاران و خانواده شما از این اتفاق خوب کاملا شگفت زده خواهند شد.
تمام دوستان سیگاری شما از اینکه می بینند، بدون اینکه سیگاری بر لب داشته باشید مشغول انجام دادن کارهایتان هستید به شما حسادت خواهند کرد. آنها تعجب میکنند که شما چگونه به راحتی و بدون کشیدن سیگار میتوانید از زندگی لذت ببرید. این لحظه ای است که میلیونها نفر در سراسر دنیا آن را تجربه کردهاند پس شما هم میتوانید یکی از اعضای این خانواده بزرگ باشید.
من از کشیدن سیگار لذت میبرم. چرا باید سیگار را کنار بگذارم؟
به طور کلی اعتقاد به لذت بردن ازسیگار کشیدن بیشتر از زبان نوجوانانی شنیده میشود که تازه مصرف سیگار را شروع کردهاند و به تعبیری در آغاز راه هستند. اما بسیاری از سیگاری های دیگر که مدتهاست سیگاری هستند نیز اذعان میکنند که از سیگار کشیدن لذت میبرند. اگر شما هم جز آن دسته از سیگاریها هستید، تنها به این دلیل این حرف را میزنید که میخواهید سیگار کشیدنتان را توجیه کنید.
شما با این حرف تلاش میکنید خودتان و دیگران را قانع کنید که مشکلی وجود ندارد و هر زمان که خودتان اراده کنید سیگار را کنار میگذارید. شما این باور غلط را آنقدر تکرار کرده اید که خودتان هم باورتان شده که از کشیدن یک سیگار سمی و بلعیدن دود سیاه و سرطان زا لذت میبرید و این همان چیزی است که سیگار از شما میخواهد.
اگر این حرفها را قبول ندارید و هنوز هم بر لذت بردن از سیگار پافشاری میکنید، آیا حاضرید این لذت را با فرزندان و یا دیگر اعضای خانواده یا عزیزانتان شریک شوید؟! مطمئنن که پاسخ شما منفی است.
در حقیقت سیگار کشیدن هیچ لذتی ندارد و لذت کاذب آن هم شاید به خاطر موقعیت خاصی بوده که در آن قرار داشته اید آن موقعیت یا شرایط خوب بوده است که سیگار را برایتان لذت بخش جلوه داده است. لذت بخش بودن سیگار یک توهم بزرگ است. این قاتل بالفطره هر روز در حال گرفتن قربانی هایش از درون انسانهاست. مطمئن باشید که مزایای ترک واقعی سیگار برای شما بسیار ارزشمندتر است و باعث میشود لذت واقعی زندگی بدون سیگار برایتان آشکار شود. به نحوی که شما هرروز بیشتر به خودتان افتخار خواهید کرد.
زمان خروج نیکوتین از بدن چقدر فشار ذهنی و جسمی را تحمل خواهم کرد؟
شاید شما فکر میکنید که لحظات خروج نیکوتین از بدن برای شما دشوار و ناخوشایند است و این اعتقاد باعث ایجاد یک ترس بزرگ در وجود شما میشود. در حقیقت همین ترس بزرگترین عامل عدم توانایی شما در ترک سیگار است.
واقعیت این است که نیکوتین مادهای است که بسیار سریع اثر میکند و بسیار سریع هم اثرش در بدن از بین می رود. سرعت جذب نیکوتین بسیار بالاتر از هروئینی است که فرد معتاد به رگش تزریق میکند. نیم ساعت پس از کشیدن یک نخ سیگار مقدار آن در بدن به نصف میرسد و یک ساعت بعد مقدار نیکوتین در بدن به کمتر از یک چهارم مقدار اولیه خود میرسد. به همین دلیل است که یک فرد سیگاری در شبانه روز به طور متوسط ٢٠ نخ سیگار میکشد. سیگاریها در طول شب که خواب هستند ۹۷٪ از نیکوتین موجود در بدنشان را از دست میدهند. درد خروج نیکوتین از بدن آنقدر خفیف است که حتی سیگاریها را از خواب هم بیدار نمیکند.
پس در ترک سیگار هیچ درد جسمی وجود ندارد. ۹۹% احساس بی قراری در ترک سیگار، ذهنی است. شما تنها از نظر ذهنی به سیگار اعتیاد دارید و بدن شما به هیچ وجه نیازی به نیکوتین و دیگر مواد سمی ندارد. بنابراین به هیچ عنوان نترسید و شجاع باشید. زیرا قرار است بزودی و برای همیشه از این کابوس وحشتناک رها شوید.
شما برای ترک سیگار نیاز به شنیدن حقایق و اسرار این تکیهگاه کوچک دارید. همچنین باید بدانید که چگونه سیگاری شدید و چرا مجبور هستید سیگار بکشید. به ما اعتماد کنید، ما در این روش با بیان اسرار سر به مهر سیگار شما را شگفت زده خواهیم کرد.
من مدتی است که سیگار را با کمک نیروی اراده یا جایگزین ترک کردهام. آیا باید از این روش هم استفاده کنم؟
در ترک سیگار با کمک جایگزین ها یا نیروی اراده بعد از مدتی خود شخص هم میداند که نتوانسته با تمایل به دود کردن سیگار کنار بیاید. بیشتر افرادی که از این روشها برای ترک سیگار استفاده میکنند دیر یا زود دوباره سیگار کشیدن را شروع میکنند. زیرا ترک سیگار تنها با از بین رفتن شستشوی مغزی موجود در ذهن سیگاریها امکان پذیر است و تا شستشوی مغزی از بین نرود، رهایی از دام سیگار دشوار یا دست نیافتنی خواهد بود.
اگر تمایل دارید شستشوی مغزی سیگار را برای همیشه در ذهن خود از بین ببرید و در ادامه از یک احساس آزادی و رهایی بهرمند شوید، ما این کار را برای شما انجام خواهیم داد. ما از یک روش قدرتمند و موثر برای از بین بردن سایه های سیاه موجود در ذهن صحبت میکنیم. از این رو توانایی و تمایل ما برای آگاه کردن شما از اسرار سیگار کاملا طبیعی است.
نظر کاربران

فکر میکنم یک آدم سیگاری هر چقدر هم با هوش باشه نمیتونه به همه رازهایی که آقای آلن کار در طول سیگار کشیدن هاش کشف کرده پی ببره. به هر حال واقعا خدا رو شاکرم که تونستم تمام دوره رو گوش کنم و بعد از دو هفته برای همیشه سیگار رو کنار گذاشتم. دقیقا چیزی که بهش نیاز داشتم رو بدست آوردم. خیلی حس خوبیه. خیلی خیلی ممنونم.

خیلی جالبه، من تازه یه هفته است دوره رو شروع کردم و از طریق یکی از دوستانم با سایت شما آشنا شدم و حالا میبینم که واقعا دارم برای همیشه سیگار رو فراموش میکنم. خیلی مشتاقم که چند بار دوره رو گوش کنم، چون فقط با چند بار گوش دادن از نظر روحی استوارتر میشم. تلاشتون برای ترک سیگار بقیه واقعا ارزشمنده. متشکرم

برای من که به تازگی دوره رو شروع کردم ترک سیگار هنوز نامشخصه که قراره در انتها به چه چیزی برسم. اما از همین حالا متوجه بسیاری از اسراری شدم که هیچ وقت ازشون خبر نداشتم. بسیار جالب و عجیب است که این مسائل پیرامون خودم رو درک نکردم.

من دوره رو در ساعت 23:00 در 18/03/1396 به پایان رساندم، در حال حاضر دو ماهه که سیگار نمیکشم. 32 سال روزی بیست نخ سیگار میکشیدم و همه روشهای ترک کردن رو هم امتحان کردم اما بیشترین زمانی که تونستم ترک کنم 5 روز بود. اینبار که به این فایل های صوتی گوش دادم احساس عجیبی داشتم. حالا فهمیدم که چه اتفاقاتی برام افتاد تا تبدیل به یک انسان سیگاری بشم. اما در حال حاضر "غیر سیگاری" هستم!!!

سلام من مادر دو فرزند کوچک هستم. زمانی که تازه ازدواج کرده بودم سیگاری شدم و تا همین دو هفته پیش هنوز سیگار میکشیدم. واقعا نمیتونستم جلو بچه هام سیگار بکشم. خیلی سخت بود که بخوام زل زدنهاشون رو تحمل کنم. وقتی به فایل های صوتی شما گوش میدادم اولش کمی ترسیده بودم. اما یک لحظه احساس کردم این تنها راه نجات یک شخص سیگاریه. با لذت تمام الان دو هفته است که سیگار نکشیدم و این برای خودم هم عجیبه. واقعا ازتون ممنونم.

من بعد از شانزده سال سیگار کشیدن، تونستم سیگار رو ترک کنم. الان یکماه سیگار نمیکشم. بنظرم تک تک افراد جامعه به این دوره نیاز دارن، کاش توی مدرسه ها هم روش آلن کار رو درس میدادند تا ذهن بچه ها آماده میشد و هیچوقت سیگاری نمیشدند. با تشکر از شما و ممنون از سایت خوبتون.

تمام زندگیم به دنبال ترک سیگار بودم. دیگه خودم هم باورم شده بود راهی برای ترک سیگار وجود نداره تا اینکه با وبسایت شما آشنا شدم. الان احساس بسیار خوبی دارم. میدونید یه حسی که قبلا تجربه اش نکردم. داستان زندگی آلن کار به سرگذشت خیلی از ما شبیه است. خود من که کاملا تحت تاثیر قرار گرفتم و خوشبختانه امشب قراره آخرین سیگار خودم رو بکشم.

سلام من بعد از حدود 12 سال تونستم سیگار رو ترک کنم. واقعا نمیدونم چه طور احساسم رو بیان کنم. با دوره شما من یاد گرفتم وقتی هدفی در سر داریم باید اطلاعات مفید و کافی هم داشته باشیم تا به همان هدف برسیم. راه حل تمامی مسائل در وجود خود ماست. چیزی بنام شکست وجود نداره هرچه هست تجربه ست. ممنون از همه شما.

اینکه وقتی میفهمی چرا سیگاری شدی و چرا اینهمه سال سیگار کشیدی مخصوصا برای من که فکر میکردم سیگار بهم آرامش میده، احساس یه آدمی رو دارم که بیست سال بهش دروغ گفتن. بیست سال سیگاری بودم و حالا فهمیدم چی به چی بوده. حیف از عمری که به سیگار کشیدن گذراندم.